Dhaqanka moodada ma yaqaan xuduud, moodadana ma yaqaan gobollo. Annagoo daba soconna isbeddelka, aan la jaanqaadno aragtida caadiga ah.
Dharka qaabka Yurub iyo Ameerika waxaa inta badan lagu gartaa soo jiidasho geesinimo leh oo aan xad lahayn, taasoo soo bandhigaysa qurux duurjoog ah oo aan walwal lahayn. Halkan, waxaad ka heli kartaa xiiso aan hore loo arag oo ku saabsan labiska iyo isku-xidhka iyada oo aan lagu xidhin faahfaahin yar, soo jiidashadaada dheddiggana si weyn ayaa loo sii daayaa.
Marka dabaysha dayrta ay bilaabato inay dhacdo, dhammaanteen waxaan ku mashquulsannahay xirashada jaakadaha godadka, suudadka iyo jiinisyada, halka kuwa moodada ee Yurub iyo Ameerika ay qaataan hab aan caadi ahayn.
Waxay jeclaadeen qaab labis oo qurux badan, taas oo ah, iyagoo adeegsanaya dharka tolida ee qaabka ku habboon si ay u muujiyaan qaloocyada haweenka iyo soo jiidashada, xoogga iyo quruxda. Marka ay doortaan dharka tolida, waxay tixraaci doonaan qaabkooda waxayna dooran doonaan qaabab kala duwan.
Haddii gabadhu jeceshahay inay jimicsato, ay leedahay jidh muruq leh iyo muuqaal si fiican u dhigma, waxay dooran doontaa qaab dabiici ah oo tolmo leh.dharkaDharka tolmada leh ee caato ah wuxuu qeexayaa qaababka jirka, isagoo leh muuqaal qumman oo aan lahayn hal wiqiyad oo dufan xad dhaaf ah, oo muujinaya xoog galmo!
Haddii aadan inta badan jeclayn jimicsiga, jirkaagu wuxuu yeelan karaa dareen qaloocsan ama saamigaagu ma noqon karo mid qumman. Waxaa jira dhibaatooyin sida dhexda oo qaro weyn, garbaha oo ballaaran iyo hilib yar oo caloosha ah.
Markaad dooranayso dharka tolida, waxaad ku dari kartaa qaab nasasho iyo raaxo leh. Dharka tolida oo xoogaa dabacsan, oo leh taabasho qabow qaabkeeda dabacsan, ayaa sidoo kale ku daraya taabasho qaab dharka dayrta.
Marka laga soo tago dharka tolmada leh, waxay sidoo kale isku dayi karaan suudh tolmo leh. Dharka tolmada leh ee caato ah, oo lagu daray qoorta weyn, wuxuu muujiyaa taabasho galmo ah oo xitaa ka sii soo jiidasho badan.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn ee goonnada suudhka ah ee la tolay ayaa ah in aan la xiran karin oo keliya guud ahaan laakiin sidoo kale si gaar ah. Isku-xidhka sare ee la tolay iyo goonnada kale ee jirka isku duuban ayaa sidoo kale ka dhigaya mid u eg mid qurux badan oo gaar ah.
Dharka tolida leh ee leh dareenka naqshadaynta ayaa inta badan ay aad u jecel yihiin fashionistas-ka. Quruxda ay keento qoorta weyn kuma filna inay wadnahaaga ruxdo. Kadib dooro jeex jeexan oo dheer.
Marka tolid fudud la sameeyodharkaWaxay leedahay qoorta weyn iyo jeex jeex dheer, waxay la mid tahay in dharka lagu shubo nafta. Lugaha dhaadheer iyo xariiqyada qoorta toosan ayaa xitaa sharaf iyo soo jiidasho badan leh.
1. Dharka tolida dabacsan ayaa si fiican ugu lammaan suunka sare!
Qaabka dharka dabacsan ee dabacsan ayaa sidoo kale aad ugu habboon dumarka Yurub iyo Ameerika. Ka dib oo dhan, dumarka Yurub iyo Ameerika waxay u muuqdaan inay leeyihiin qalfoofyo waaweyn, oo qaabkoodu dabacsan yahay ayaa sidoo kale kor u qaadi kara.
Haddii aad rabto inaad noqoto mid moodada badan, ku dheji suunka sare dharka dabacsan. Tusaale ahaan, dharka khaki-ga ah ee lagu tolay suunka madow ama suunka waa mid aad u qurux badan oo soo jiidasho leh.
2. Dhar tolmo ah oo caato ah oo lagu lamaaneeyay suudh dabacsan ayaa u muuqda mid aad u qurux badan
Qaabka waddooyinka Yurub iyo Ameerika, waxaa sidoo kale jira gabdho u baahan inay u safraan shaqada. Dharka fudud laakiin qaabaysan ayaa sidaas darteed noqday baahi lama huraan ah.
Marka aan xiranno dhar tolmo ah oo ku habboon, waxa kaliya ee aan u baahanahay waa inaan ku lammaano suudh dabacsan si uu u ekaado mid aad u qurux badan oo qurux badan. Dhar tolmo ah oo caato ah oo lagu lammaaneeyay suudh dabacsan oo isku midab ah ayaa qofka ka dhigaya mid aad u casrisan oo qurux badan.
3. Qalab yar oo ka duwan ayaa ka dhigi kara dharka aan muhiimka ahayn mid soo jiidasho leh
Haddii aad dareento in isku-xidhka dharka tolmada leh uu yahay mid aan muhiim ahayn, waxaad isku dayi kartaa inaad dadaal badan geliso agabka iyo faahfaahinta si aad u abuurto dareenkaaga moodada.
Tusaale ahaan, tolid jilicsandharkawaxaa lagu lamaanayn karaa suunka oo keliya laakiin sidoo kale kabaha abeesada. Kabaha dhaadheer ee qaabka abeesada, oo leh quruxdooda iyo is-xakamayntooda, waxay dharka tolmada leh ka dhigaan mid soo jiidasho leh.
Waqtiga boostada: Maajo-27-2025
