Nooca dharka ee xagaaga caanka ah waa mid aad u wanaagsan, dhar jilicsanna waxaa ku jira gudaha ugu gaarka ah sida caadiga ah, xaashida ugu muuqata ee ugu muuqata ayaa la dhadhamiyey. Qoradeeda waa la neefsan karaa, mana aha wax cufan, raaxo leh oo horumarsan.
1. Midabka midabkaleca labbis
1. Caddaan
Dharku dharka ayaa la mid ah, laakiin marka loo eego midabka, weli waad ciyaari kartaa qaabab kala duwan. Haddii aad rabto inaad isku daydo dharka labiska, waxaan kugula talinayaa inaad iibsato cad, midabkan oo leh dhir jilicsan, oo muujinaya neefsasho jilicsan.
Dharkan labiska ah, ayaa soo bandhigi kara isla dareenka qurxinta ee isku midka ah iyo jawiga caadiga ah, gacantiina waa duudduubnaa, laakiin sababtoo ah xidhiidhka qaddarka ee qayb ahaan, oo aan si adag u duubin, sidaa darteed ma sameyn doono dareenka qalloocan ee muuqaalka ah.
Dumar badan oo dheeri ah, ayaa qodaya soo jiidashada soo jiidashada dharka labiska ee sheyga kala duwan, xagaagii, waxay isku dayi kartaa inay xidhato dharkaaga foosha xun, ay mudnaanta siiyaan cadaan, ay ka kooban tahay wajiga da'da iyo dab-damiska.
Dharkan labiska ah ee leh qaab-qoodka, waa gogosha gaagaaban, ka dibna saamiga shaacinta ee cududdu ay sarreyso, laakiin sidoo kale waxay leedahay dulucda dhexda, oo muujinaya qalooca wanaagsan.
2. Casaan
Midabka ledublaha dharka ayaa dhab ahaan aad u badan, si kastaba ha noqotee, si loo abuuro jawiga jawiga ugu filan, iskuday inaadan dooran waaxda midabka ay tahay mid aad u dhalaalaya oo ah mid aad u dhalaalaya ama u muuqan kara dhale quruxsan.
Dharka dharka Shiinaha
Tusaale ahaan, dharkan casaanka ah, casaankani wuxuu u muuqan doonaa mid aad u kooban, iyada oo aan wax midab ah oo midab leh ama midab dhalaalaya, u ekaansho macaan iyo deeqsinimo badan.
3. Guduud
Haddii labiska labiska markasta aan la dafiri karin, muuqaalka ku saleysan soo-dhigyada ayaa noqon doona monotonous aad u badan, waxay qaadan kartaa dharka suufka ee midabada kala duwan ee xagaaga, kordhinta dareenka suuxinta.
Soosaarayaasha dharka ee ugu wanaagsan ee ugu wanaagsan
Ka sokow casaanka ka sokow dareenka qaaska ah ee jawiga, dhakhaatiirta guduudan waa xulasho wanaagsan, haweenka da'da ah waxay isku dayi karaan waxyaabo guduudan oo guduudan, gabdhaha da'da yar waxay isku dayi karaan dhar guduudan oo fudud.
2. Nooca dharka labiska
1. Dhererka
Dharka dharka iyo dharka caadiga ah, dhammaantood waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan dhererka guud, si aysan si toos ah uga soo bixin lugaha qaro weyn.
Soosaarka dharka haweenka
Ka fikir weyduhu waxay u muuqdaan kuwo si gaar ah u eegaya, waxay dooran karaan goos goos goos ah oo ka sarreeya jilibka. Iyada oo ku saleysan goyntan madow, oo ka buuxa wax qarsoon oo si qarsoodi ah, oo lagu qaso xoogaa dhadhan Shiinees ah, is-waafajinta guud ayaa wali aad u sarreysa.
Si kastaba ha noqotee, si loo abuuro jawi sharaf leh, waxaad ka dooran kartaa goobaha jilibka jilibka ah, maxaa yeelay tayada xididdada xarkaha waa mid aad u fudud, xitaa haddii godku aad u dheer yahay, ha muuqan mid culus.
Soosaaraha dharka ee wanaagsan ee wanaagsan
Dharkan cad ee cadaanka ah, waxay noqon kartaa ikhtiyaar aad u jeceshahay labadaba duug iyo da 'yar. Naqshadeeyuhu waa mid aad u fudud, laakiin waxay u sahlaysaa heerka ugu hooseeya.
2. Dhexdhexaad ballaaran iyo dhexda adag
Midabka dharka labiska ayaa go'aamin doona qaabka guud, goynta goynta dhexda ayaa go'aamineysa saamiga qalooca ee haweeneyda. Guud ahaan marka loo eego, jeceshahay in la sawiro dulucda sawir qurux badan, waa inaad doorataa qaabeynta dhexda.
Labiska dumarka
Dhex-dhexaadka goynta goyntan ayaa ku habboon in kor loo qaado khadka dhexda oo dhan, oo abuuraya qayb gaar ah oo qurux badan oo jidhka gaagaaban oo dhaadheer. Khadka dhexda ayaa xiran, oo iftiiminaya dhexda.
Haddii aad dareento in dhexdaada aad tahay mid aad u xoog badan, dooro dhar jilicsan oo jilicsan oo leh goynta dhexda, kaas oo ka dhigaya dareenka jilicsan ee dhexda oo gabi ahaanba la shaaciyey. Sidaa darteed, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa gogol-dhaaf oo leh dareen bannaan oo dhexda ku jirta.
Dharka Soosaaraha Shiinaha
Dharkan oo leh gacmo gacmo-gacmeed, way fududahay in la qaabeeyo dabeecad qurux badan oo ka badan gogosha guud, oo ay weheliso naqshadda isku xirka labajibbaarane, qaab qurux badan.
Soosaarayaasha dharka ee dumarka
3. Latal lebbis ah oo la weheliyo qalabka loo yaqaan 'luul'
Xagaagan, dharka labbiska uma baahna inay iibsadaan wax badan, laakiin dharka dharka loo yaqaan ayaa si fiican loogu diyaariyey hal ama laba si loo abuuro muuqaal aad u qurux badan.
Soosaarayaasha dharka haweenka
Dharkan cad, waxay qurxineysaa saameynta dabeecadda aad u muhiim ah, oo ay kujirto qurxinta qurxinta luulka ah sida dhegaha luul ah, luul luul ah, luul luul ah, oo raaxo leh oo deeqsinimo leh.
Waqtiga Post: apr-02-2024
