Sidee loo dhisaa astaanta dharkaaga?

1. Meelaynta summada

Sababtoo ah summeyntu waa natiijo isku dhafan oo ka timid waayo-aragnimo la dareemayo. Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad yeelato waa fikrad, taas oo noqon karta fikrad aad u aan la taaban karin, laakiin inaad ka dhigto mid sibidh iyo sibidh ah. Tusaale ahaan, waligaa ma taaban nooc ka mid ah jajabyada baradhada, laakiin sababtoo ah asxaabtaadu way cuni doonaan oo ay arkeen xayaysiiskeeda, waxay ku yeelan doontaa saameyn gaar ah. Markaad rabto inaad cunto jajabyada baradhada, waad ka fikiri doontaa. Sidaa darteed, booska summadamaaha fikrad kaliya, laakiin waa hirgelinta fikradda.

Noocyada dharka dumarka

2. Dadka bartilmaameedka ah

Si fudud haddii loo dhigo, yaa "bixin doona" nooca summada. Tani waxay u baahan tahay barashada astaamaha macaamiisha bartilmaameedka ah, sida carruurta, kuwa qurxoon, kuwa carruurta u eg, kuwa da'da yar, kuwa caqliga badan, kuwa qurxoon, kuwa qurxoon oo caqli badan; ragga ganacsiga, oo dharkoodu inta badan yahay suudh, oo ay ku xigto jaakadaha go'an, iwm. Markaa, lahaanshaha macaamiil bartilmaameed go'an leh waxay ka caawin kartaa noocyada inay qeexaan jihadooda.

soo saaraha sumadda dharka

3. Falanqee suuqyada suurtagalka ah

Maadaama ay jiraan dad aad u badan oo ganacsiyo sameeya, gaar ahaan warshadaha dharka, ma fududa in la helo badweyn buluug ah. Waxaa lagu talinayaa in la helo qayb suuq yar, taas oo ah mid aad u fudud. Waxaad isku dayi kartaa inaad ku qabsato suuq yar sida ugu dhakhsaha badan, si aad u noolaato oo aad u soo saarto qiimo gaar ah. Intaa waxaa dheer, falanqaynta suuqu aad ayey muhiim u tahay. Waxaad samayn kartaa falanqaynta xogta iyada oo loo marayo shirkado xirfadlayaal ah, waxaadna sidoo kale ka bilaabi kartaa asxaabtaada, la-hawlgalayaashaada, ama xiriirada kale ee kugu xeeran. Waxaa sidoo kale laga wada hadli karaa xog gaar ah, sida falanqaynta xogta ay soo saaraan noocyada tartanka ee bartilmaameedka ah. Dabcan, waa inaan leenahay awood qaraabo ah, haddii kale dhammaan falanqaynta waxay ku sii jiri doontaa oo keliya heerka falanqaynta.

4. Samee kala duwanaansho

Qof kastaa wuxuu xoogga saarayaa kala soocidda, laakiin dhab ahaantii, kala soociddu waa baakadda summada guud. Baakaynta summada guud ma tilmaamayso sanduuqa baakadaha ee badeecad hadda suuqa taal, laakiin dareenka guud ee summada. Si loo barbar dhigo, "xirmada" ma aha oo kaliya dharka, kabaha, laakiin waxaa ku jira ereyo iyo ficillo, hadal, muuqaal, aqoon, dabeecad, shakhsiyad iyo wixii la mid ah. Dib ugu noqoshada summada, waxaa ku jira muuqaalka muuqaalka iyo dhaqanka summada ee isticmaalayaashu arki karaan, waxyaabaha xiisaha leh ee lala xiriiro isticmaalayaasha, iyo xitaa ka dhig dadka isticmaala inay u arkaan summada mid xiiso leh iyada oo loo marayo dhacdooyin suuqgeyn ah, iwm.

5. Samee naqshad dhar oo nidaamsan

 Nooca dharkaNaqshadeyntu waa waayo-aragnimada iyo qeexitaanka astaantan dharka, ma aha oo kaliya saameynta muuqaalka, laakiin sidoo kale waa xudunta, aasaaska, daacadnimada iyo qiimaha. Marka la eego cabbirka naqshadeynta astaanta dharka, waxaan u baahanahay inaan tixgelinno walxaha muuqaalka. Isku-darka midabka summadadu wuxuu si aad ah ula jaan qaadayaa booska summada oo ay aqbalaan macaamiisha bartilmaameedka ah.

Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad abuurto naftaadasummada dharka, waxaad u baahan tahay inaad ka fiirsato dhinacyo badan, gaar ahaan dhismaha muuqaalka summada iyo waayo-aragnimada summada waxay aad muhiim ugu noqon doontaa summada cusub, waxaana u baahanahay inaan abuurno waayo-aragnimo shucuureed oo loogu talagalay dadka bartilmaameedka ah. Summada weyn waxay bixisaa aqbalaad, waxay bixisaa raaxo iyadoo la tartanta macaamiisha. Markaa summaduhu waxay dhiirrigeliyaan macaamiisha heer aan ahayn summad oo keliya. Aasaase ahaan, waa inaad heshaa hab aad sheekadaada summada ugu xirto sheekada macaamiishaada bartilmaameedka ah, adigoo abuuraya xiriiro shucuureed oo la jaanqaadaya ururka summada ee dhalinyarada.

iibiyayaasha dharka badan

Ugu dambeyntii, tallaabada ugu muhiimsan waa inaad u baahan tahay inaad hesho shirkad dharka iibisa oo aad u xirfad badan. Fadlan nala soo xiriir, 15 sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan ganacsiga dibadda.warshadda dharka, si ay kuu siiso talada ugu xirfadda badan iyo alaabada ugu tayada wanaagsan, si waddada abuurista summada dharkaagu ay si habsami leh u socoto.


Waqtiga boostada: Juun-25-2024