Talooyin ku saabsan jaakadaha isku-habboon ee 2024

Dumar badan ayaa jecel inay dhar cusub ku daraan marokooda, laakiin dhab ahaantii, haddii alaabtu ay sii ahaato mid isku mid ah, qaababka ay abuuraan waxay noqon doonaan kuwo isku mid ah.

Uma baahnid inaad iibsato dhar aad u badan xagaaga. Waxaad diyaarin kartaa jaakado dhowr ah oo keligaa xidho si aad u muujiso sawirkaaga quruxda badan oo aad u abuurto dareen raaxo leh. Haddii lagu lammaaniyo alebbiskaama surwaal, waxay u egtahay mid aad u fiican.

1. Miisaanka maqaarka qaawan ee jaakadaha ayaa kala duwan
Vest waa erey guud. Marka la eego kala-soocidda gaarka ah, waxay sii haysan kartaa miisaannada maqaarka ee kala duwan. Haddii aad dareento in xariiqda calooshaadu ay aad u cidhiidhi tahay oo qurux badan tahay, waxaad dhab ahaantii isku dayi kartaa jaakad daboolaysa aaggan.

Jaakadan gaaban ayaa si buuxda u muujin doonta caloosha hoose ee haweenka. Haddii aad sii wadi karto muuqaal caato ah oo dheeraad ah, waxaad u ekaan doontaa mid aad u qurux badan markaad xiran tahay. Shaadhka khafiifka ah wuxuu kaloo keeni karaa saamaynta ilaalinta qorraxda.

Haddii aad dareento in xariiqda calooshaada aysan ahayn mid aad u fiican, waxaad isku dayi kartaa jaakadaha aasaasiga ah, kaas oo kaliya soo bandhigaya qalooca gacmahaaga, laakiin sidoo kale aad u raaxo leh.

Labadan jaakadood ayaa ah kuwo aad u jilicsan. Xitaa haddii aad tahay qof qallafsan, ma noqon doontid mid adag markaad xidhato, waxayna duubi karaan caloosha. Ilaa iyo inta aad soo bandhigto laba gacmood, waxaad weli soo saari kartaa dareen caadi ah.

2. Midabada jaakadaha ayaa kala duwan

Marka lagu daro ilaalinta miisaanka soo-gaadhista ee kala duwan, jaakadku waxay sidoo kale yeelan doontaa isbarbardhigga midabka ugu dareen. Ka dib oo dhan, sawirada ay sameeyeen midabyo kala duwan ayaa kala duwan, taas oo had iyo jeer u oggolaan karta dadka inay abuuraan muuqaal midab leh.

Jaakada ugu aasaasiga ah ayaa si dabiici ah u madow, laakiin sababtoo ah waxay soo bandhigtaa qalooca gacmaha, waxay yareyn kartaa dareenka hore ee midabka mugdiga laftiisa iyadoo muujinaysa midabka maqaarka.

Doorashada midabka jaakadda ayaa wali ku xidhan midabka maqaarka qofka, laakiin haddii aad leedahay maskax qorrax leh oo aad jeceshahay inaad tijaabiso midabyo cusub, waxaad sidoo kale xiran kartaa jaakado midabyo kala duwan leh.

Tusaale ahaan, jaakad cas oo dhalaalaya, midabkani waa mid soo jiidasho leh, oo ka mid ah dhar badan, joogitaankeedu had iyo jeer wuxuu ahaa midka ugu sarreeya, dharka oo dhanna way adkaan doontaa in la xakameeyo.

Marka lagu daro jaakadaha midabka adag ee kala duwan, jaakadaha daabacan ayaa sidoo kale ah muuqaal soo jiidasho leh, kaas oo dejin kara jawi firfircoon.

Jaakadan daabacan ma laha midabyo isku dhafan oo aad u badan, laakiin isku-dhafka midabada dhalaalaya, waxay yeelan doontaa saameyn yareynta da'da, sawirka la dhisay wuxuu noqon doonaa mid midab leh.

3. Dhawr nooc oo jaakadaha iswaafajiya

(1)Taangiga sare + gaaban
Jaakad waa shey keliya oo balaadhin karta aagga maqaarka ee bannaanka ah, taas oo kordhin karta dareenka qabowga. Marka la eego dharka, waxaa sidoo kale lagu dari karaa surwaal gaaban oo sidoo kale soo bandhigaya aag weyn oo maqaarka ah si ay u muujiyaan dareenka raaxada.

Jaakadan madow waxaa lagu daraa dhar gaaban oo dabacsan oo midab leh, sidaas darteed dharka oo dhan wuxuu noqon doonaa mid aad u dabacsan oo aan caadi ahayn.

Jaakadu waa shay iswaafaqsan oo keligiis la gashan karo ama lagu dhejin karo dhar. Haddii sawirkaagu yahay mid cidhiidhi ah oo quruxsan, dhab ahaantii waxaa lagula talinayaa inaad isku daydo jaakad adag oo ku dheji surwaal gaaban si aad u muujiso faa'iidooyin badan oo qaabka jirka ah.

Jaakaddani waxay dumarka ka caawin kartaa inay qeexaan qalooca jidhkooda sare. Isla mar ahaantaana, dharka gaaban ee lagu xidho jirka hoose wuxuu kor u qaadi karaa dhexda inta ugu badan ee suurtogalka ah, taas oo ka dhigi doonta lugaha inay u muuqdaan kuwo dheer.

(2) Jaakad + surwaal
Dumarka oo dhan ma jecla inay soo bandhigaan weyshooda xagaaga. Dadka qaarkiis waxay door bidaan inay aaggan ku daboolaan dhar. Waxay isticmaali karaan isku darka jaakadaha iyo surwaalka si ay u yareeyaan dareenka ciriiriga.

Jaakadda cagaarka ah waxaa lagu dhejin karaa noocyo badan oo surwaal ah, ama jooniska buluuga ah ama surwaalka madow ee caadiga ah. Qaabku wuu ka ballaaran yahay wuxuuna leeyahay saameyn ku duuban lugaha.

(3) Jaakad+ sintalebbiska 
Dhammaan hababka isku midka ah, isku dhafka jaakad iyo goonnada sinta-daboolan ayaa si buuxda u soo jiidan kara quruxda dumarka. Alaabtan kaliya ee tilmaamaysa qaabka barida waxay abuuri kartaa khadadka aan sinnayn.

Tani sinta-daboolan cadlebbiskawaxay dabooli kartaa xadhkaha lugaha, laakiin waxay ku duubtaa dulucda barida ilaa xad, taasoo muujinaysa sawir aad u qurux badan. Sidoo kale aad bay u raaxaysataa marka lagu xidho jaakadda cagaaran. dareemo.

Shirkaddayadu waxay leedahay15 sanoKhibrad u leh dharka dumarka, kaas oo loo dhoofiyo wadamada Yurub iyo Ameerika, isagoo ku siinaya dharka noocyada caanka ah, adeeg tayo sare leh oo mid ka mid ah iyo adeegyo kormeer tayo leh, oo ku siinayaabuurista kaamil ah.